स्वास्थ्य/जीवनशैली

धुम्रपान गर्ने व्यक्तिलाई कोरोना संक्रमणको खतरा तीन गुणा बढी

काठमाडौं । यदि तपाईंमा चुरोट पिउने बानी छ भने सावधान हुनुहोस् । धुम्रपान गर्ने व्यक्तिलाई कोरोना भाइरस संक्रमणको खतरा अधिक हुने एक अनुसन्धानमा खुलासा भएको छ । अमेरिकाको क्यालिफार्निया विश्वविद्यालयको एक अनुसन्धानका अनुसार धुम्रपान गर्ने बानी भएका व्यक्तिलाई कोरोना संक्रमणको खतरा तीन गुणा बढी हुन्छ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता अनुसन्धानकर्ताका अनुसार धेरै चुरोट पिउँदा शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर...

जाडो मौसममा पुरुषले खानुपर्ने ‘डाइट’

काठमाडौं । महिलाको तुलनामा पुरुषलाई धेरै डाइट खानुपर्छ । त्यसमा पनि चिसो मौसममा पुरुषको शरीरलाई बढी क्यालोरी भएको खानेकुरा चाहिन्छ । तसर्थ स्वस्थ्य रहन बढी क्यालोरी खान पनि चिकित्सकहरु सुझाउँछन् । के खानुपर्छ त ? १, छोकडा– छोकडामा भिटामिन र मिनिरल्स हुन्छ । यसले ताकत र शक्ति मिल्दछ । रातिमा एक गिलास तातो दूधमा छोकडा मिसाएर पिउँदा राम्रो फाइदा...

जाडोमा शरीरका हाड जोर्नी दुख्ने समस्या छ ? चिकित्सकको सुझाव हेर्नुहोस्

काठमाडौं । जाडो मौसममा धेरैलाई समस्या हुन्छ – जोर्नी दुख्ने समस्या र बाथ रोग । हुनत नेपालमा हाड तथा जोर्नीको दुखाई धेरैको साझा समस्या हो । त्यसमाथि चिसोयाममा यसखाले समस्या बढीजसो देखिन्छ । जोर्नी दुख्ने समस्या के बालक, के युवा वयस्क । वृद्धवृद्धा, महिला पुरुष सबैमा हुनसक्छ । नेपालमा बढीजसो ढल्कँदो उमेरका मानिस, पुरुषको तुलानामा महिलामा, महिनावारी सुकेका ४०-४५...

चिसोमा रुघाखोकीबाट बच्ने ९ उपाय

काठमाडौं । पछिल्लो पटक काठमाडौँ उपत्यकासहित देशरभर चिसो निकै बढेको छ। बिहीबार त काठमाडौँमा न्यूनतम तापक्रम माइनस ९ डिग्रिसेल्सियससम्म पुग्यो। तराईमा हुस्सुका कारण घाम समेत देख्न पाइने अवस्था छ। चिसोको समयमा रुघाखोकीलाई सामान्य मानेर वेवास्ता गर्दा लाइलाई लामो समयसम्म स्वास्थ्यमा समस्या देखिन सक्छ । यी ९ उपाय अपनाउनुस् – मास्क लगाएर मात्र बाहिर निस्कने – धेरै भीडभाड भएको ठाउँमा...

कफी पिउनुहुन्छ ? जानीराखौँ फाइदा र बेफाइदा !

काठमाडौं । अचेल धेरैका लागि कफी खानु आदत जस्तै हो । मानिसहरु बिहान दिउँसो र बेलुका खाना वा नास्तासँगै केही नै केही पेय पदार्थ लिइरहेका हुन्छन् । केहिबाहेक कफीको आदतमा धेरै शहरबासी नेपाली पनि डुबिसकेका छन् । केहि विद्यार्थीहरु समेत अध्ययनको लागि रातमा अलिक खटिने अवस्थामा कफि पिउने गर्छन् । संसारमा यस्ता मानिसहरु छन् जो बिहान एक कप कफि...

जाडोमा ओठ फुटेर हैरान हुनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी घरेलु उपाय

काठमाडौं । जाडोयाममा धेरैलाई ओठ फुट्ने समस्याले पिरोलिरहेको हुन्छ । तर केही मात्रामा मात्र सावधानी र घरेलु विधि उपनाउन सकियो भने मात्र पनि ओठ फुट्ने समस्याबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ । के छन् त उपाय ? ओठमा जिब्रो लगाउने बानी, ओठ चुस्ने वा चाट्ने बानी छ भने तत्काल हटाउनुस् । साथै ओठमा मह दल्नु भयो भने पनि ओठ फुट्दैन ।...

जाडोमा छालाको स्याहार कसरी गर्ने ? जानी राखौँ

काठमाडौं । मौसम परिवर्तन भईरहन्छ । मौसम परिवर्तनसँगै हाम्रो शरीरमा पनि विभिन्न परिवर्तन देखा पर्दछ । अहिले जाडो सुरु भएको छ । जाडो महिनाको समय हाम्रा हात, खुट्टा, गाला, ओठ सुख्खा हुने गर्छ र फुट्ने गर्छ । कसलाई रहर हुँदैन होला र रु सुन्दर र आकर्षण बन्ने । तर कहिलेकाही मौसममा आउने परिवर्तनले हाम्रो सौन्दर्यलाई फिका बनाइदिन्छ । यस्तो...

जाडो यामम जोर्नीको दुखाई र यसबाट छुटकारा पाउने विधी

खासगरी वयस्क वा बुढ्यौलीले छोप्दै लगेपछि सामान्य मौसमी परिवर्तनको असर शरीरमा देखिन्छ । जस्तो जाडो याम सुरु भएसँगै जोर्नी दुख्नु । चिसो बढेसँगै धेरैले भोगिरहेको समस्या हो यो । जति जति चिसो बढ्दै जान्छ, उत्तिनै जोर्नीको दुखाई पनि जटिल बन्छ । यसले गर्दा उनीहरुको दैनिक जीवन नै कष्टकर बनिरहेको हुन्छ । सामान्य हिँडडुल गर्न समेत समस्या भइरहेको हुन्छ ।...

कसले पाउँछन् कोरोनाको निःशुल्क उपचार ?

काठमाडौं । स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयअन्तर्गतको स्वास्थ्य आपतकालीन कार्य सञ्चालन केन्द्रले सरकारले तोकेको कोरोनाको निःशुल्क परीक्षण तथा उपचारका लागि लक्षित वर्गले कुन–कुन आधारमा सेवा पाउने भन्ने सूचना जारी गरेको छ । मन्त्रालयले आइतबार विपन्न, अशक्त तथा असहाय नागरिक, असहाय एकल महिला, अति अपांगताका नागरिक, ज्येष्ठ नागरिक, अग्रपंक्तिमा खटिने स्वास्थ्यकर्मी, सरसफाइ कर्मचारी, सुरक्षाकर्मीलगायतको मात्रै लक्षण देखिए कोभिड–१९ परीक्षण र उपचार निःशुल्क...

नवमी, दशमी र एकादशीमा कोरोना परीक्षण प्रयोगशाला पूर्ण रुपमा सञ्चालन नहुने

काठमाडौं । स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले नवमी,दशमी र एकादशीका दिन नयाँ कोरोना पिसिआर परीक्षण नहुने जनाएको छ। स्वास्थ्य मन्त्रालयका प्रवक्ता डा जागेश्वर गौतमले यी दिन दिन बाहेक अन्य समयमा पूर्ण रुपमा कोरोना परीक्षण हुने सबे ल्याब पूर्णरुपमा सञ्चालन गर्ने निर्णय गरेको जानकारी दिए। उनले ती तिन दिनमा ती प्रयोगशालाले प्रयोगशालाको चाप अनुसार काम गर्ने, गराउने व्यवस्था मिलाउन निर्देशन दिने...